Reparație de răsucitori cardio, fă-ți singur

Nu că îmi place să fiu condusă de reclamele TV de cumpărături, doar că mă doare articulația, nu există piscină disponibilă pentru stilul de viață, bicicleta de exerciții este voluminoasă și scumpă, așa că m-am hotărât să cumpăr un stepper.
Nu știu dacă acele Cardio Twisters sunt false, care sunt cu 20-30% mai ieftine decât cele de teleshopping, dar m-am hotărât asumă-ți un risc salva
Pe scurt, eram gata să iert mica curbură a arborelui în care este introdus bastonul de mână, oricum, soția mea a spus că era mai bine fără el.
Faptul că instrucțiunile nu afișau informații despre cum să balansați pedalele, care într-o stare proaspătă din fabrică au fost complet blocate de mecanismul de „frânare”.
Când au apărut clicuri la fiecare pas, am demontat elementele de fixare a lanțului, am adăugat lubrifianți și 4 șaibe, pe care frații noștri chinezi au salvat.
Dar când la pasul 350 am descoperit că țeava pătrată de oțel a fost ruptă de-a lungul marginii și sudurii, mi-am dat seama că a început CEA MAI INTERESANTĂ

Producătorii simulatorului au fost cel puțin prea leneși să facă o sudură în jurul întregului perimetru al țevii, iar sarcina asupra rotației este hoo-hoo - greutatea corpului cu o pârghie bolnavă.
La început m-am gândit că voi fierbe doar restul perimetrului.
Dar realizând că au economisit și grosimea pereților, așa că am tăiat o eșarfă dintr-un colț de oțel și am adăugat rigiditate mai radical.
În general, gătit pentru a doua oară în viața mea. Unde se putea târî, măcina cu o râșniță și fierbea acolo unde nu era sudată. Unde nu a putut - „pompat”, nu mă învinovăți.

Pe parcurs, s-a dovedit că arborii pe care se balansează pedalele în sine sunt, de asemenea, o capodopera a economiei. Întreaga greutate a corpului se întoarce asupra lor pe rând, din nou cu o pârghie, iar bucșele din polietilenă „funcționează” ca rulmenți acolo, dintre care doar unul a fost lubrifiat gros și prostesc de jos.
Am înțeles deja că acest nod este condamnat și nu voi putea să-l îmbunătățesc, voi afla doar cât timp va dura să se uzeze până la indecența completă.
Există și reclamații legate de conectarea pedalelor cu un lanț (cum ar fi unul de bicicletă), acolo conexiunea funcționează și pentru abraziunea metalelor, dar cred că poate supraviețui bucșelor cu o marjă de mai multe ori.

Oricum, vezi cum am jucat sudor.
A fost plăcut și autoafirmator.
Electrozii erau 2mm, curentul era amuzant, am gatit pe balconul comun.

Cardio twister - un simulator care este constructie solida cu pedale, echipat cu un braț pivotant pentru dezvoltarea părții superioare a mușchilor.

Vă permite să exersați acasăca într-o sală de sport.

Simulatorul ajută slăbește, întărește mușchii și strânge silueta.

pro din a face cardio twister:

1. Modelează o figură: strânge fesele, abdomenul, bicepsul, șoldurile, întărește mușchii umerilor și cadrul muscular în ansamblu.
2. Ajută scapi de excesul de greutate.
3. Îmbunătățește metabolismul.
4. Dezvolta coordonarea.
5. Promovează vindecarea organismului întărește sistemul cardiovascular și respirator.

Minusuri din a face cardio twister:

1. Contraindicat pentru oamenii care suferă boala cardiovasculara (aritmie, angina pectorală, hipertensiune arterială, varice).
2. Contraindicat cu o curbură puternică a coloanei vertebrale, patologia articulațiilor.
3. Nu este recomandat să faci care a fost rănit recent.

Atenţie! Simulatorul nu este proiectat pentru exces de greutate mare, poate rezista doar până la 150 de kilograme.

Principalele tipuri de răsucitoare cardio:

1. hidraulic: la mers, tensiunea creste datorita cilindrilor incorporati, un surub puternic regleaza sarcina.
2. Mini: echipat doar cu o platformă pentru picioare - cel mai simplu model al simulatorului, deloc inferior în ceea ce privește impactul celorlalți.Sarcina principală cade pe picioare și fese, iar partea superioară nu este afectată. Dacă există expansoare, atunci puteți antrena mușchii de sus a trunchiului și brațului.

Foto 1. Simulator Torneo Twister S-211, un mini model, care este doar o platformă pentru picioare.

1. Rotire: Aceste modele au un computer încorporat și un suport pivotant. Simulatorul numără caloriile, pașii, timpul și viteza antrenamentului. Iar suportul ajută la antrenamentul mușchilor spatelui, zonei umerilor și pieptului.

Foto 2. Cardio twister Sport Elite SE-5110: vă permite să monitorizați consumul de calorii, să alegeți timpul și viteza cursurilor.

Tipuri de stepper: cu deplasare dependentă și independentă a pedalei. Primul priveliștea este cea mai ușoară și mai confortabilă, platforma se mișcă sub influența picioarelor. In secunda - pedalele nu sunt pereche, sarcina este reglabila pentru fiecare picior.

Stepper-urile disting și după categoria de greutate, există două tipuri: mini - rezista 80-100 de kilograme, și principalele simulatoare - 100-150 de kilograme.

Foto 3. Mini stepper FLEXTER 23 cu expandare, permițând lucru suplimentar pe partea superioară a corpului și deplasare interdependentă a pedalei.

Există, de asemenea steppers pentru copii, care se caracterizează printr-un nivel ridicat de siguranță și rezistență, ajută copiii să se dezvolte de la vârsta de patru ani. Promovează formarea coordonării și întărește corpul.

Referinţă! Teste speciale de fitness au dovedit că o persoană cu un nivel mediu de pregătire, făcând pe un twister cardio, obține un succes mai mare decât pe o bandă de alergare sau pe o bicicletă de exerciții.

Simulatorul dă o sarcină pe grupele musculare ale extremităților inferioare. Exercițiile fizice ajută la formarea țesutului muscular tibie, coapse, gambe și fese. presa mai puțin este implicat, dar cu o selecție corectă de exerciții, puteți, de asemenea, să o pompați.

Rezultatul acestui tip de antrenament depinde nu numai de simulator, ci și de alimentație corectă. Rețetele pentru o nutriție adecvată sunt incluse cu simulatorul.

• înainte de a începe un antrenament, asigurați-vă că citiți instrucțiunile de siguranță, care este atașat de sucitorul cardio;
• necesar alegeți o încărcătură confortabilă, care nu va provoca oboseala musculara, afectand zonele cu probleme;
• clasele necesare începe cu o încălzire: rotiți genunchii, brațele și șoldurile - pentru a încălzi mușchii corpului;
• nou-veniti recomandat pentru a practica nu mai mult de 10-15 minute pe zi;
• cursurile se tin ca de obicei timp de 30 de minute în fiecare ziprin creșterea treptată a intensității antrenamentului;
• la mers spatele trebuie să fie drept și picioarele să fie complet pe pedale, articulațiile genunchiului trebuie îndreptate înainte;
• nu este recomandat să te sprijini pe suport pentru mâini.

Exerciții pentru arderea grăsimilor pe un twister cardio:

1. Lecție de bază - pași cu ture. Pași pe stepper cu întoarceri ale corpului la stânga și la dreapta.
2. Pentru antrenamentul abdominal — se strecoară în timpul virajelor.
3. Pentru a întări mâinile Rotiți brațul cardio twister cu puterea tricepsului sau a bicepsului.
4. Exercițiul „Deep squat” va ajuta la pomparea părții inferioare a corpului. Mâinile depărtate la lățimea umerilor, prindeți ghidonul de jos, îndoiți-vă genunchii și șoldurile într-o poziție semi-ghemuită și începeți să mergeți.
5. Antrenament pentru triceps. Țineți o mână de-a lungul corpului și puneți-o pe cealaltă pe volan. Cu fiecare pas, împingeți partea inferioară a brațului în sus și îndoiți-l pe celălalt în cot.
6. Răsucire în cruce. Ține mâna stângă pe talie și pune mâna dreaptă în centrul părții stângi a volanului. Începeți să mergeți și să vă răsuciți. Acest exercițiu ajută la arderea grăsimii abdominale și la întărirea mușchilor oblici.
7. Răsucirea într-o prindere îngustă. Puneți ambele mâini pe centrul volanului. În timpul pașilor, ghidonul va întoarce corpul în direcția pasului.
8. Rotirea pieptului. Puneți ambele mâini pe volan, ar trebui să fie depărtate la lățimea umerilor. Apoi deschideți mâinile și sprijiniți-vă palmele pe volan. Începeți să mergeți, iar volanul va întoarce corpul în lateral.
9. Intoarce-te. Pune-ți mâinile pe volan, ar trebui să fie depărtate la lățimea umerilor.Începeți să mergeți, în timp ce trageți de volan spre dvs.
10. Compresia mușchilor oblici. Apăsați o mână pe corp și puneți-o pe cealaltă pe volan. La fiecare pas, trebuie să ridicați brațul la nivelul umerilor, apoi să reveniți la poziția inițială. Repetați aceeași mișcare cu cealaltă mână.
11. Pentru setul de efecte final Modul „Rapid”, care vă permite să pășiți rapid și ușorfără a simți prea multă rezistență din partea simulatorului. Acest mod simulează alergarea și arde perfect excesul de greutate.

Important! Pentru a readuce mușchii la normal, încălzire după antrenament. În plus, este necesar să se reducă temperatura corpului până când aceasta devine din nou normală. Este recomandat să folosiți tehnici de respirație și să consumați multă apă.

Urmăriți videoclipul, care vă spune cum să faceți exerciții pe stepper.

Cardio Twister este o mașină de exerciții unică care ajuta la pierderea in greutate, aduce corpul in tonus, precum și îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și respirator. Stepper-ul înlocuiește cursurile din sala de sport: la un cost redus, simulatorul mai eficient decât o bandă de alergare sau o bicicletă de exerciții. Cardio Twister vă va îmbunătăți starea de bine și va crește rezistența.

8 (916) 530-62-39 | 8 (495) 796-68-91

De la 9:00 la 18:00. Weekend: sâmb. si Soare.

Organizația noastră este înregistrată pe Portalul Furnizorilor și participă la încheierea ofertelor pentru repararea, întreținerea echipamentului sportiv și furnizarea de componente pentru echipamentul de antrenament.

Cum ne găsiți pe portal:
PROMSERVICE LLC TIN 5029186340

În zilele noastre, tot mai mulți oameni devin adepți ai unui stil de viață sănătos și se implică activ în sport. În această afacere minunată, simulatoarele ne ajută foarte mult, dar orice lucru, chiar și de cea mai înaltă calitate, mai devreme sau mai târziu poate fi necesar să fie reparat. Dacă observați o defecțiune la simulatorul dvs., nu vă grăbiți să-l aruncați și cheltuiți mulți bani pentru a cumpăra unul nou, în acest caz trebuie doar să faceți o reparație de calitate a simulatoarelor într-o companie profesionistă și problema va dispar de la sine.

Experții noștri sunt pregătiți să vă ofere repararea echipamentelor sportive la cel mai înalt nivel, iar noi suntem gata să vă garantăm că aparatul dvs. de exerciții după reparația noastră vă va servi cu fidelitate mult timp de acum încolo. Oferim reparații și întreținere profesionale pentru o mare varietate de echipamente de antrenament, chiar și modele precum populara mașină de exercițiu Kettler și multe alte modele complexe.

Știm totul despre simulatoare, așa că o defecțiune care ți se poate părea foarte dificil de remediat, pentru noi, va fi destul de reparabilă. Se întâmplă adesea ca cauciucul spumă pentru echipamentul de exerciții să se uzeze și să devină incomod și chiar periculos să faci exerciții pe un astfel de simulator. Vom fi bucuroși să vă actualizăm simulatorul în cel mai scurt timp posibil și să vă garantăm utilizarea lui pe termen lung.

Facem reparații de înaltă calitate pentru simulatoare Ketler și simulatoare de alte mărci. Specialiștii noștri sunt foarte experimentați. Acesta este ceea ce ne permite să vă oferim servicii de înaltă calitate și cel mai înalt nivel de reparații. Chiar și o reparație a unui simulator de răsucire cardio, pe care multe organizații se tem să o efectueze, efectuăm cu brio și dăm un lucru de calitate fericiților săi proprietari. Cu toate acestea, reparația simulatorului twister, care necesită o atenție și analiză deosebită, poate fi efectuată în compania noastră în cel mai scurt timp și la cel mai înalt nivel.

Reparam si eliptice de orice producator si design. Suntem gata să oferim orice componente pentru repararea atât a acestui model, cât și a altor modele de simulatoare și să oferim instalarea sau înlocuirea lor de înaltă calitate. De asemenea, puteți comanda repararea simulatoarelor elipsoide de la noi și, în curând, puteți obține un articol de înaltă calitate.
Ne deosebim de majoritatea companiilor prin faptul că suntem cu adevărat fani ai afacerii noastre și suntem aproape de stilul de viață sportiv, motiv pentru care suntem capabili să înțelegem și să îndeplinim toate solicitările clienților și să ne facem munca eficient și fiabil.

Un stepper rotativ se distinge de un stepper convențional printr-un mâner care se rotește dintr-o parte în alta, adăugat la design.

Acest detaliu aparent nesemnificativ extinde foarte mult capacitățile aparatului cardio - devine o alternativă excelentă la opțiunea clasică pentru exerciții atât acasă, cât și în sala de fitness.

Cardio Twister, sau Cardio Slim cu mâner, apărut relativ recent pe piețele de sport, a câștigat deja o întreagă armată de fani în toate țările lumii. Să aflăm de ce.

Designul cardioslim copiază aproape 100% clasicul stepper. O singură caracteristică îl modifică - mânerul rotativ, datorită căruia a primit numele de stepper rotativ. Prezența unei pârghii vă permite să efectuați mișcări de natură mixtă, bidirecțională pe simulator. Urcarea scărilor clasice este combinată cu răsucirile trunchiului ca atunci când învârti un cerc. Toate acestea oferă o sarcină uniformă atât pe partea superioară, cât și pe cea inferioară a corpului, ceea ce face ușoară pierderea în greutate cu un stepper.

• Musculatura picioarelor, mușchii fesieri.
• Mușchii brațelor, umerilor și spatelui.
• Presa, și în special mușchii abdominali oblici, care sunt inaccesibili multor simulatoare - este tonul lor care afectează formarea unei talii subțiri, grațioase.

Adică, până la urmă, vedem că în procesul de a face exerciții pe Cardio Twister, toate grupele principale de mușchi ale corpului nostru sunt efectiv antrenate.

1. Axioma oricărei activități fizice este aceasta: cu cât mușchii lucrează mai mult, cu atât se ard mai multe calorii și se poate pierde mai mult excesul de greutate. Se vor da cursuri regulate de jumătate de oră de 3 ori pe săptămână rezultate impresionante în prima lună. Și până la sfârșitul celui de-al doilea, datorită îmbunătățirii metabolismului, este posibil, stând pe cântar, să pierzi 5-10 kg de greutate. 6 fapte dovedesc eficacitatea cursurilor și beneficiile stepper-ului pentru sănătate și slăbire.
2. Femeile care nu vor să aibă o siluetă musculară și nu își pun sarcina de a obține o ușurare Schwarzenegger își vor găsi idealul în Cardio Twister. Scopul său este de a tonifica și de a pompa mușchii feselor, picioarelor, taliei, abdomenului, brațelor și spatelui.
3. Cardioslim se referă la simulatoare pentru inimă. Îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular și respirator, fără de care îmbunătățirea generală a corpului este imposibilă.
4. Rezistența generală a corpului crește, iar mișcările multidirecționale ajută la îmbunătățirea coordonării mișcărilor.
5. Preț accesibil, design elegant, lipsă de volum - calități datorită cărora acest simulator este ferm stabilit în case și apartamente. Antrenamentul este convenabil și interesant - în timp ce o faceți, puteți asculta simultan muzică, viziona TV fără cea mai mică pierdere pentru eficacitatea lecției.

În ciuda faptului că magazinele TV, magazinele online și site-urile specializate sunt pline de oferte, a face o alegere este uneori dificil. Sfat - fie încercați-l personal (în hol sau la casele prietenilor), fie, după ce vă uitați la un anumit model din fotografie, citiți toate recenziile posibile despre el. Un articol despre 9 tipuri de stepper pentru diferite scopuri. Între timp, despre cei mai populari stepper-uri cu mâner rotativ printre oamenii noștri.

Simulatorul este o creație a inginerilor de la Titan Deutschland GmbH (Germania). Fabricat din otel de calitate superioara, are o inaltime de 1 m 22 cm si o greutate de 15 kg. Are:

1. maneta convenabila pentru reglarea rezistentei (7 nivele) si a vitezei;
2. un design solid, nu slab, mânere moi și pedale care încetinesc alunecarea;
3. echipat cu un mini-computer încorporat (pe monitor - timp, calorii, număr de pași);
4. capacitate de încărcare - maxim 120 kg.

Conform descrierii, pe lângă partea de jos, strânge pieptul lăsat, mușchii abdominali oblici, centrul spatelui și tricepsul brațelor datorită exercițiilor recomandate - o varietate de răsuciri, răsuciri și leagăne.

Costul este de la 5000 de ruble.

Stepper rotativ de la compania Bradex (Israel). Execuția combină oțelul de înaltă rezistență și plasticul. Are:

1. reglarea intensității sarcinii (7 niveluri de dificultate);
2. pedale anti-alunecare și mânere moi confortabile;
3. construcție puternică, fiabilă și design elegant;
4. disc video, planuri de dietă și antrenament;
5. suporta o greutate de pana la 110 kg.

Costul este de la 4000 de ruble.

Acest model aparține mărcii Cardi (China). Are:

1. un microcomputer pentru monitorizarea eficienței claselor (nivele de rezistență - 7, monitorul arată timpul, consumul de calorii, numărul de pași);
2. sistem cu controlul sarcinii „mecanica”;
3. un cadru solid, o bază masivă, pedale anti-alunecare cu o călătorie lină, un volan moale dinamic;
4. ușor de asamblat, necesită puțin spațiu de depozitare (nu mai mult de 1 mp);
5. inaltime 122 cm, greutate 15,2 kg, sarcina maxima 113 kg.

Costul este de 6000 de ruble.